Trailer
BeginnerKrachtVetverlies
Foundation
Acht weken om de grote bewegingen goed te leren. Squat, hinge, push, pull. Rustig opbouwen, elke week iets sterker.
€29
Eenmalig · levenslang toegang
Inbegrepen
Alles wat je nodig hebt.
8
Weken
3
Sessies per week
Dumbbells of kettlebell
Materiaal
Curriculum
Les voor les.
- 01Welkom en opbouw
- 02De squat
- 03De hinge
- 04Duwen en trekken
- 05Week 1–4: techniekblok
- 06Week 5–8: krachtblok
Reviews
Wat anderen zeggen.
Duidelijk en eerlijk. Ik ben sterker dan ooit.
Elke sessie heeft een doel. Dat werkt.
Pittig, maar goed op te bouwen.
